Салат "Нептун" (рецепт)

Крабы, креветки и остальные дары морского подводного царства сделают ваш стол разнообразнее, здоровье — крепче, а фигуру — стройнее! Морепродукты, называемые на западе seafood, не только необычайно вкусны, но и приносят пользу для здоровья. Они богаты быстроусвояемыми белками и жирными кислотами, микро- и макроэлементами, намного питательнее мяса, не способствуют полноте, а большинство из них даже обладают лечебными свойствами.

Ингредиенты:

  • Креветки 300 г
  • Кальмары 300 г
  • Крабовые палочки (или крабовое мясо) 200 г
  • Яйца отварные (белки) 6 шт
  • Икра лососевая 130 г
  • Майонез 2 ст.л.

Приготовление:

  1. Пока отвариваются кальмары и креветки (3-4- минуты) Режем крабовые палочки
  2. Далее режем кальмарчики
  3. Кальмары, крабовые палочки и креветки смешиваем в глубокой емкости
  4. Добавляем крупно порезанные белки и майонез, аккуратно перемешиваем
  5. В конце добавляем икру и тоже очень аккуратно мешаем, чтобы икра не полопалась=))Выкладываем в салатницу и украшаем по вашему вкусу. Или порционно.

По материалам портала sovetnika.net

И смотрите больше информации на «ТВ ОНЛАЙН РОССИЯ» - https://worknet-info.ru/tvonlinerussia

Комментарии