Защитить от простуды себя и своих близких хотят все. Не у всех получается: «простудная» статистика явно не нашей стороне. Даже самые крепкие из нас обращаются за врачебной помощью по причине ОРВИ один-два раза в год. То есть, выражаясь спортивным языком, где-то наша защита недорабатывает... Где именно? И как сделать так, чтобы в очередной простудный сезон «отыграть на ноль», «сохранить свои ворота на замке»?

Но сначала – именно что о врачебной помощи. Какой бы «легкой» ни представлялась нам простуда – получение ее необходимо. Простуда – результат вирусной инфекции, и за «привычными» кашлем и насморком вполне могут последовать и длительные сроки восстановления, и даже осложнения. Так что лечить простуду нужно исключительно под контролем специалиста. А для точного диагноза доктору потребуется не только осмотр пациента, но и, возможно, проведение анализов. Лишь тогда можно быть уверенным, что причина заболевания установлена, и лечебные мероприятия выбраны верные.

Возможно, в качестве средства лечения врач будет рекомендовать современный противовирусный препарат Эргоферон. По инструкции средства, оно предназначено для борьбы с различными видами возбудителей ОРВИ и гриппа. Одновременно с этим препарат может способствовать снятию воспаления в дыхательных путях, уменьшению всех основных симптомов ОРВИ и активизации собственного иммунитета.

Ну а теперь – 6 правил, 6 надежных защитников из команды «Профилактика ОВРИ».

1. «Правило чистых рук». Руки у человека и вообще должны быть чистыми, а зимой – особенно. Загрязненные поверхности в любых общественных местах – «неиссякаемый» источник вирусов. Смывайте их как можно чаще, промывайте нос «морской водой», подойдет и простой раствор соли – половина чайной ложки на стакан кипяченой воды.
2. «Правило одежды». Тот самый случай, когда не стоит путать моду со стилем. Одевайтесь сообразно погоде, в натуральные, «дышащие» вещи, по возможности – имейте с собой что-нибудь про запас для дополнительного «утепления».
3. «Правило воздуха». Больше кислорода. Как можно больше. Максимально. Свежий воздух и вообще полезен для здоровья, и шансов во время прогулки «подцепить» вирус заметно меньше. Разумеется, прогулка – при соблюдении Правила 2.
4. «Правило питания». Пища должна восстанавливать не только физические силы, но и «силы иммунные». А для этого – быть разнообразной по составу, содержать витамины и микроэлементы. Поэтому зима – не самое подходящее время для диет (если они не назначены врачом, разумеется).
5. «Правило сна». Да, замечательное правило! Полноценно высыпаться – отличное профилактическое средство.
6. «Ароматное правило». Ароматерапия - тоже очень приятное средство! Запах лаванды, эвкалипта не только приводит в порядок нервную систему, но и обладает антисептическим свойством, «очищая» воздух от вирусов.

И еще одно, Правило без номера, но объединяющее все другие правила. Все профилактические средства должны применяться постоянно, а не «от случая к случаю». Но зато и эффект от них будет не просто суммой, а суммой удвоенной. И эффект этот – жизнь без простуд!