Если вы чувствуете себя виноватой, это не значит, что вы и правда в чем-то виноваты. Как же освободиться от чувства вины? Несколько полезных советов.
Статистика показывает, что чувство вины стало частью природы большинства женщин.
Каждый день, по поводу и без мы чувствуем себя в чем-то виноватыми. Но надо ли говорить, что все это крайне негативно сказывается на нашем здоровье.
Безусловно, нет ничего плохого в том, что мы берем на себя ответственность за свои поступки, а также стараемся заботиться об окружающих. Но не стоит взваливать на свои хрупкие плечи слишком много и думать, что мы всегда обязаны быть безупречными.
Есть вещи, которые мы при всем желании не можем предусмотреть. Давайте подумаем, как освободиться от чувства вины.
Между любовью к себе и эгоизмом есть огромная разница
Как часто, ложась на диван, чтобы немного отдохнуть и почитать любимую книжку, мы слышим, как внутренний голос шипит: «Лучше бы пол помыла, бездельница!» Но почему мы решили, что заслуживаем меньше заботы, чем другие?
Кому мы должны?
С самого детства мы слышим: «хорошая дочь должна…», «хорошая жена должна…», «хорошая мать должна…» Но кто так решил и кому именно мы что-то должны?
- Подумайте, что для вас самое главное в жизни? Не для ваших родителей, мужа или друзей, а именно для вас.
- Составьте подробный план своих дел с законными перерывами. Это поможет вам не чувствовать себя виноватой за безделье.
- Всегда выделяйте время только для себя.
- Не балуйте детей только потому, что чувствуете себя виноватой за то, что у вас не всегда хватает для них времени.
- Не забывайте, как много вы делаете для своей семьи. Хвалите себя за это!
Попрощайтесь с чувством вины и живите дальше
Отмечайте в своем дневнике все, за что вы чувствуете себя виноватой. Проанализируйте причины и простите себя! Не забывайте, что только потому, что вы чувствуете себя виноватой, не значит, что вы и правда в чем-то виноваты.
Вместо того чтобы корить себя за что-то, подумайте, как вы можете избежать подобных ситуаций в будущем. Посоветуйтесь с другом. Взгляд со стороны поможет вам понять, действительно ли у вас есть причины для переживаний или вы все чересчур драматизируйте.
По материалам портала sovetnika.net
И смотрите больше полезной информации на «ТВ онлайн Россия» https://worknet-info.ru/tvonlinerussia
